把握好写作节奏

    古 话 说 ： “ 文 武 之 道 ， 一 张 一 弛 。 ” 做 什 么 事 情 ， 都 要 把 握 好 节 奏 。 “ 弦 ” 不 能 既 不 能 绷 得 过 紧 ， 又 不 能 太 松 。 写 作 也 是 这 样 ， 要 把 握 好 写 作 的 节 奏 ， 真 正 做 到 “ 一 张 一 弛 ” ， 才 能 既 写 得 多 ， 写 得 好 ， 又 写 得 不 太 累 。

    俄 国 诗 人 普 希 金 有 个 “ 三 勤 奋 法 ” 。 他 坚 持 勤 奋 读 书 ， 勤 奋 向 人 民 学 习 、 向 生 活 学 习 ， 获 得 了 广 博 的 知 识 ； 他 勤 奋 地 写 作 ， 从 １ ５ 岁 起 就 开 始 创 作 诗 歌 ， 直 至 去 世 ， 没 有 停 过 笔 ， 发 表 了 大 量 优 秀 的 诗 歌 作 品 ； 同 时 ， 他 又 是 勤 奋 地 锻 炼 身 体 ， 散 步 、 跑 步 、 滑 冰 、 游 泳 、 登 山 、 体 操 、 练 剑 … … 。 这 使 他 有 强 健 的 体 魄 和 旺 盛 的 精 力 ， 来 进 行 他 的 诗 歌 创 作 。

    你 一 定 体 会 到 ， 写 作 是 一 件 很 艰 苦 的 劳 动 。 长 时 间 的 写 作 ， 大 脑 容 易 疲 劳 。 在 大 脑 疲 劳 的 状 况 下 写 作 ， 效 果 就 会 呈 直 线 下 降 。

    要 保 持 大 脑 得 到 充 分 的 休 息 ， 当 然 最 主 要 的 是 要 保 持 充 足 的 睡 眠 。 睡 眠 时 大 脑 皮 层 细 胞 广 泛 抑 制 ， 因 此 ， 充 分 睡 眠 是 恢 复 精 力 的 重 要 形 式 。 另 外 ， 闭 目 养 神 也 是 一 种 方 法 。 当 写 作 了 一 定 的 时 间 以 后 ， 应 该 全 身 能 放 松 一 下 ， 闭 目 休 息 片 刻 。 这 种 休 息 最 好 是 平 卧 ， 因 地 心 引 力 ， 平 卧 时 血 液 更 容 易 流 向 脑 内 ， 脑 细 胞 得 以 充 分 物 质 交 换 ， 使 大 脑 尽 快 消 除 疲 劳 。

    阅 读 和 写 作 一 般 是 坐 着 进 行 的 ， 而 思 考 问 题 和 酝 酿 写 作 是 不 限 姿 势 的 。 你 不 妨 可 以 各 种 姿 势 替 换 着 使 用 ， 也 是 一 种 调 节 。 有 一 位 画 家 就 是 采 取 “ 坐 、 立 、 走 、 躺 ” 的 自 我 调 节 法 ， 使 得 他 一 天 工 作 十 五 六 个 小 时 也 没 有 疲 倦 的 感 觉 。

   注 意 ， 有 时 大 脑 很 疲 劳 ， 写 起 来 很 累 时 ， 不 必 挖 空 心 思 地 去 硬 想 ， 硬 写 ， 干 脆 搁 下 。

   要 克 服 大 脑 疲 劳 的 状 况 ， 除 了 注 意 休 息 ， 营 养 ， 体 育 锻 炼 和 保 持 心 情 愉 快 之 外 ， 你 不 妨 还 可 以 试 试 冥 思 苦 想 的 方 法 。

   当 你 感 到 自 己 的 大 脑 很 疲 劳 时 ， 你 可 以 将 背 靠 椅 上 ， 头 部 或 靠 或 斜 ， 顺 其 自 然 ， 闭 目 静 思 。 在 脑 子 里 尽 情 想 像 愉 快 的 事 情 ， 也 可 是 大 自 然 的 瑰 丽 的 风 光 ， 天 宇 间 茫 茫 的 星 系 ， 并 由 此 联 想 出 各 式 各 样 、 丰 富 多 彩 的 画 面 。 在 浮 想 中 ， 应 及 时 抹 掉 语 言 ， 尽 量 让 脑 中 只 出 现 画 面 ， 哪 怕 这 些 画 面 呈 蒙 太 奇 式 ， 甚 至 毫 无 联 贯 性 。

   专 家 们 认 为 ， 冥 思 苦 想 能 让 大 脑 的 左 侧 ， 从 语 言 活 动 中 解 放 出 来 ， 处 于 休 息 状 态 ， 让 右 脑 发 挥 其 直 观 的 形 象 思 维 能 力 。

   当 然 总 得 来 说 ， 写 作 时 的 状 况 应 该 是 紧 张 的 ， 不 能 松 松 夸 夸 ， 说 停 就 停 。 “ 弦 ” 太 松 了 ， 就 出 不 了 效 率 。 因 而 我 感 到 ， 写 作 前 要 先 制 定 写 作 目 标 （ 今 天 我 打 算 写 多 少 时 间 ， 大 体 写 多 少 时 间 ） ， 把 闹 钟 放 在 书 桌 上 （ 必 要 的 话 ， 让 它 定 时 闹 一 闹 ） ， 让 自 己 的 大 脑 紧 急 动 员 起 来 。 因 为 有 了 较 具 体 明 确 的 目 标 ， 有 一 定 程 度 的 逼 迫 ， 能 够 充 分 动 员 起 自 己 的 想 像 能 力 、 记 忆 能 力 、 思 维 能 力 。 这 个 时 段 的 效 率 ， 会 特 别 得 高 。 急 中 生 智 ， 就 是 这 个 道 理 。

“ 文 武 之 道 ， 一 张 一 弛 ” 。 把 握 好 写 作 节 奏 ， 你 的 笔 触 会 变 得 流 畅 起 来 。